Zwei Dinge werden Sie lernen: Innezuhalten
und Ihre Aktivität zu steuern. Zuerst lernen Sie
gewohnheitsmäßige Reaktionen auf
bestimmte Reize zu unterlassen. Und dann
lernen Sie sich bewusst so zu steuern, dass
unnötige muskuläre Anspannungen ver-
mieden werden. Auf diese Weise entsteht
eine neue Reaktion auf einen gegebenen Reiz.
Frederick Matthias Alexander